材料：0 e2 ~: G9 T" I: R& w+ u9 ~: C
蓮藕(一斤)，紅蘿蔔(半斤)，花生(四兩)，冬菇(10隻)，水(13碗)。
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9 }5 o8 H! v; V+ J0 c& P做法：
% ^( }! E5 A7 u7 ywww3.tvboxnow.com蓮藕洗淨切段拍鬆，紅蘿蔔去皮切段，冬菇浸軟，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲2小時，加鹽即可。
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功效：0 i8 ?) |+ t+ G* _ \$ @: U
補血強身、消除疲勞，滋補淨化血液，養顏潤膚。 |
發表於 2014-11-15 04:07 AM
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