[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
) t1 _2 x5 c6 ?7 C- vwww3.tvboxnow.com很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。tvb now,tvbnow,bttvb4 B# {4 Z; u i8 O
外寒與內寒
: p: ~# Z7 ]+ F$ ^ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 y$ W9 E) g* Q7 w" q5 C
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
$ h! n" ? X5 e% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃寒成因及症狀
! p; R; v2 A/ X9 D% f! ^6 Y5 u胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
+ O5 @4 i. B1 T4 y" i, M K6 K$ I' }實寒症狀：
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/ z1 C: ^& Y" |0 f4 X* D, Owww3.tvboxnow.com胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：www3.tvboxnow.com5 `! B0 e) r& r: W/ V% G/ U0 X" A
3 R6 i8 r6 _: o/ V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O E; b4 P0 K/ Y/ o" C0 ~
沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, g1 @% s/ z8 @# H) x
虛寒症狀：www3.tvboxnow.com4 \3 x% l4 Z( J
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6 f& y* M+ J: C. B- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。tvb now,tvbnow,bttvb4 D e- J( e# _! O
; `4 \$ I% `( F4 o' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒成因：
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% U! q: H+ I+ a, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
+ `& S$ ^+ l) [www3.tvboxnow.com改善胃寒食療
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實寒體質食療www3.tvboxnow.com" q9 w' q9 ~0 v& O9 j8 U
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛www3.tvboxnow.com2 x+ C0 K0 s4 `; f% }
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
9 `$ Y, Y8 g) Owww3.tvboxnow.com▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃$ c( z0 D- m2 A. u3 e
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。www3.tvboxnow.com& S( u/ K' _* C; r: F* M# N
改善胃寒穴位www3.tvboxnow.com# {8 z7 K, J' @7 c
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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8 s- x; s& ~# |1 m1 |- `公仔箱論壇胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 u1 j$ ?! K5 t
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。www3.tvboxnow.com* E i; ?8 N$ f
中脘穴（肚臍上4吋處）
' x' S- K2 M# Vtvb now,tvbnow,bttvb手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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6 }3 }1 {9 s3 t" m, E虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb k I/ k7 i$ d( T3 h
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
$ g1 B" z. s0 a' Rtvb now,tvbnow,bttvb手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。' K8 R. W) A8 [+ A0 Z$ }( x+ ~, `
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
+ V. w1 f/ l9 U* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。' o1 O3 O5 M! B2 C+ }
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y/ t+ W3 J; @! d6 t# H; j
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
# ^/ \ n, u7 U" n. n1 G1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
' L1 ~6 M6 F+ G: y. C) P q+ \2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
9 }7 i8 `0 ?3 g, v/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 盡量少食多餐: h. P3 j2 R- O4 ]& Q$ w# g! h9 R [
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
8 ]8 L$ n% I4 f$ w5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜1 k v. c3 O% N$ _6 f) H( {& ~- n
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料tvb now,tvbnow,bttvb6 g4 N# g& C; ^! g% K
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢. X) } h @4 T! O, d
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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