很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
/ {2 T) D( g2 @% Zwww3.tvboxnow.com
( G/ ^& x) ^. K) N+ l" f- _/ Atvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
! }* B( b* W r$ i4 B/ [tvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www3.tvboxnow.com( ]9 u+ h, B3 E
4 P7 A& o6 n; o. m( G) V2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
" U, N6 [+ F. a/ ?& Xtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 \, a9 n- R, |' H
, J2 Z5 z; _3 Q3.吃火鍋後喝點酸奶
! w/ i8 e( @4 ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
8 _& V; R3 r9 b+ U3 N8 y& b公仔箱論壇
3 D' D4 {) p0 V5 i4 l8 k4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
& o3 i d2 W* b3 n* c3 n9 ]6 @大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O G; A" q, X$ K/ ?
8 |) p( C( I) G& K3 M" y/ h8 E. o" ~) ktvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
- }8 Y- Q! O& K' W. R; |) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) F: ~* P# x: O+ V# @; g
www3.tvboxnow.com! F) E% P* K+ u2 `9 \' b( a7 Z
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水6 H( J/ `6 d3 M
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb e, ~" t) y, [& ]: X
8 h% i I8 u, m" K' t4 B公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. g3 z) T! D! L+ J MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。! m9 X$ _. f7 B6 r4 y* g' ~
" M- X4 i! C1 H% z# |2 E( R9 y
+ L ]. d4 F6 a8 `& y☆╭┐┌╮☆°．﹒
( J, G7 `4 O& J2 z# ~6 s: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆° ) O3 R6 S$ y# m I% Y7 A
└┐．．┌┘───╮∴°1 J$ E3 a6 S; n; q2 o# J5 T; f+ u
╭┴──┤HAPPY ├╮
$ k3 M2 m+ u$ k1 Y) h6 p% l公仔箱論壇│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
4 e! T, m$ Y- W( E: r# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯ │ ∴°﹒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 V4 g6 y& `+ E" s
☆□|□/□□□□□/∴☆ www3.tvboxnow.com+ p* F, P9 m, n0 ?6 Z( S
% X2 h* s0 Q# I6 y |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
