9 c# C& P, t4 ^* c4 x4 Qwww3.tvboxnow.com相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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1 |5 a: K7 Q5 }( {tvb now,tvbnow,bttvb材料
- R1 _) @! _$ ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，2 R2 V ` Z6 R8 ^% _
5 C1 Z$ Q- q; R9 i/ m) v1 Q" Q公仔箱論壇熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
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- m' R- T+ w1 Z. w9 W5 ^2 W+ @. z( s5 t1 Fwww3.tvboxnow.com蔥絲及紅辣椒 裝飾用www3.tvboxnow.com+ ^) ?2 o/ `" F& E; @
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1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
4 h1 |5 a9 X1 v8 ]8 _8 S3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: b8 f4 u6 Q, b' p! H
2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
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! _; }. ~- [! V" E, h5 `) R調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇" [; r0 b; A7 V* ^; L- P T
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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