[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，www3.tvboxnow.com& |/ H+ _  P, W9 O' l3 m
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 ( W! s7 Z. `6 R


真相二：每天嗯嗯也不夠 www3.tvboxnow.com1 o: C& b# q# ]7 E( ^4 M
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，公仔箱論壇# B1 [" F% s) K; j. i
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。0 T8 G: o# J! Q7 b8 h) q
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I! ?9 J! F, Y5 |- K5 l) S- l& T
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇  X1 i4 ^, O% _& T$ O  J: \

1.
# `7 s* a/ Y/ _- i- L* u9 Q: w0 R0 I宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，公仔箱論壇. z" O6 S- z0 P2 A
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb- |8 W+ S# G0 z# `4 A5 d! {
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。+ z* t3 T) G/ m9 X2 b+ X
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，www3.tvboxnow.com7 |4 L3 v4 A2 n) m) }. w/ I' |
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！: e" K( E; X0 |
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  如何因應宿便的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 E" }5 L" u! B( P
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 @5 [( H) h- v
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。4 ~) \9 K/ m: Z/ {

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：3 t0 f! X2 k; b& a& n

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼: Q' J3 c5 O1 R3 e1 \/ \

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，公仔箱論壇8 s2 o/ r6 B1 A4 e& x4 ~3 `; f5 O

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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  S7 O2 [$ t) }1 J5 R8 t' S只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了www3.tvboxnow.com* d* v% S' O: O1 A6 d

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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

  一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb2 F1 b* F' h7 ]: K' `# c( e5 C$ C
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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0 w% C$ ^+ i' i. J  b公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ % {4 X$ ~  r/ t. D% J3 |

2 ]- f( a; X0 l" W7 |www3.tvboxnow.com 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃www3.tvboxnow.com4 g7 K% S2 U) V0 X; B
＋公仔箱論壇  Q1 Z/ }  ]  d4 `# ?1 O
蘋果2個tvb now,tvbnow,bttvb- w# [2 \: B; h! r% ]& U3 t
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃, r2 l" v* W: n) S4 U7 U3 w- L" y! a
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。

（完）公仔箱論壇; h( c% [1 Q' K2 h9 ^1 w6 ~

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊

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