【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb/ |. E, o$ k8 [( [. M& K6 P% |
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www3.tvboxnow.com$ [+ W) A# g2 P8 j5 }2 T- ^; E
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇" h" ]3 B2 w2 u
3、确立切实可行的小目标；
1 y8 b9 M/ ]- S! R% m; Pwww3.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
3 d% C7 m) \* S' X/ i: Twww3.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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