阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& Y$ N) A# A5 n3 N" A/ l3 R
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
; u9 ~) J( @+ ]% V4 ytvb now,tvbnow,bttvb阿卡羅瓦三文魚1包
+ v3 F6 y( A: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
: V4 ^, Z4 Y, D" T+ r8 f. b胡椒粉適量公仔箱論壇  O9 @5 {3 @! o* O
! m: [8 j5 W! d) E! Z2 F3 [6 U6 o
醬汁
& O0 ~6 I4 \( {& n$ \. s6 A# }牛油2湯匙
1 O, C+ d4 b; g7 `3 ~4 ^- n. o紅洋葱(切片)半個公仔箱論壇9 W# V% |' ?8 u+ c9 V" C
蒜頭1瓣
% C! K# u2 G2 [( S9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
; X7 [( O2 ~$ _2 v% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄(切粒)6個
' W+ y, @5 t3 y5 C; }# Utvb now,tvbnow,bttvb番茄汁1/4杯公仔箱論壇2 @& Y+ o$ f. k& ?9 T$ T* g
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙) E3 K; C" K0 J: s4 f7 {( X
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
* A' ^- d8 S$ K% Q; {- e黃糖2湯匙
3 X1 r  @% P0 Z0 h" {$ L紅指天椒1茶匙www3.tvboxnow.com/ e1 L; Q4 `' e' R, C, l9 X5 D' u
紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ N& S) D$ E& q
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 . |3 w$ q* [. l7 r6 \/ B2 |# y# g

0 T* H' U. V" y( M9 V2 G! r  N4 p公仔箱論壇製法 公仔箱論壇% Y' v  A( B/ G: c
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。( e; c, _" d9 S% \! v1 Q& I  A
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
, P* f& Y  B. B. S( s8 T: [4 k* J公仔箱論壇3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。www3.tvboxnow.com7 \2 b! d- @' \" e: V
, e# p5 X9 P2 b, F  C