番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb2 T, f# H) v' C% b' {4 p
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主料：排骨500克(斩块)/ u4 ^& `: H9 P( Y% x
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
1 M1 q* b/ `7 Y( Jtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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- E3 z$ {- N( \. \2 n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：公仔箱論壇) s& m8 p- q" Z* P w1 \: {* M
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; m& m% u( _: ]+ i3 f G& L
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。, Z. Y( {$ B* L' f& T
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。! ^- ?5 ~, h, x" k9 G0 b/ ~
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
+ F4 [8 l- \0 B/ cwww3.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。www3.tvboxnow.com; T( S0 R) W1 ]. f
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7 `0 N6 j C- l& p* S公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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5 q6 ~4 _8 |5 `www3.tvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克
/ Y- ?/ f& x' N' l5 Q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许5 t( l( _" w; K% F* x" T, A
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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, I! `% z7 N# Z4 E* k+ I公仔箱論壇 制作方法：
: i1 G' K: }0 ^$ n! P2 K 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
4 B9 h3 [2 T' S2 H( a! ]) ~' ytvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。公仔箱論壇. R0 P5 D8 g" F M
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
8 }5 b w. I6 h) v9 f# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 b$ c" F! j$ z& c0 }
! w9 S, l- C* S2 d8 M4 w公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇6 J/ b1 m$ E8 z- z6 x. P
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 g% P/ T) P$ n2 h% s
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! E) p" _8 N& p公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
/ _& W- l1 l0 t$ a5 Z/ K7 jtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克
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: h% ]0 x) e8 M l* x, ywww3.tvboxnow.com 制作方法：
% S" l& A3 \, z9 [+ A" `: U公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
: N7 ?" A9 w* J4 G+ P* t6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇" y5 f" F# z7 ~2 D' Y& H% X& z
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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