番茄排骨汤% y8 I$ z# ~6 s, u9 G4 Q2 E
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主料：排骨500克(斩块)
$ ?/ p" x, `6 `) w) m/ q8 l公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
+ v" ^4 P, |" v! gwww3.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右3 F! \! K; y7 I( T5 j8 S' |
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a# |" O$ c2 d4 }3 Ctvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
4 W1 u. u* ~( H+ c公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。2 Q' D6 N0 p: z8 G: ]
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。www3.tvboxnow.com3 `4 Y5 `/ F6 |# I8 `+ d
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
8 O- b% z i9 q2 _, A' J; T* d 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 - N4 w* M1 R/ p1 U3 K. R2 y
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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8 n. i) |& \" [0 ~. J- Vtvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
% ^( Q5 F N, o* e, x6 y; y番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇7 {1 w7 J2 V. l$ u% x
6 D0 i4 H: Y& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 U `2 b8 e' J" w9 n0 {4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克, u& \$ P" ^0 h0 F0 i' `/ U
配料：番茄50克、葱花少许
, K. B1 r& h2 ]) `7 ?; `- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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& a* Q @7 H T7 `: H6 [4 V- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
, P) k$ `+ W9 g* O+ L* X公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。+ z# s( |5 @/ U7 P- |
2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 c( ~7 V' | R% ?
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
d# W3 J. I) B. f" f p' jwww3.tvboxnow.com 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i: \7 T8 i2 _+ K6 _
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( F1 J# G# U1 L
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。4 N5 r3 D I; C# ]' K2 W6 I" B9 y$ c
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煎双蛋
# V; M7 c. P- I( Y5 C. m x' |( ?2 e2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t1 u1 c d& R; G+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E( L0 _$ N+ l X
主料：鸡蛋2个
' b2 a6 `& P: S; c8 u. Uwww3.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克
! H" t" m( [. P( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d$ H8 p2 q; [# Z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：公仔箱論壇, t1 y. d# j! O
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
' L6 T: @& o$ S8 E4 h6 @4 zwww3.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~4 _, ?4 j* t* ]/ }3 V+ s
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
/ Y( E$ w7 ^) c D6 N 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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