[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。公仔箱論壇, {) Q( C# K3 R( ?( B
　　材料：
3 ^6 \6 i6 E' |; j3 w' j公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
8 ?9 d/ p6 r0 j' [: `# Y) a( f2 d) Atvb now,tvbnow,bttvb      做法：) ?  S; ~; Z' Y! _0 f# A8 f
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；公仔箱論壇% E' z" G) b/ X, O1 P( Y. E' R
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；. f& z+ D5 j6 f& m
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
8 l9 \8 l. a) g+ l- H& C! a# ~# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇5 `' c' J- ?5 H* [0 h
　　功效：
( N# E, J2 F; L8 x$ F- h9 N　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
- M0 B9 T* N1 c1 z) y3 O      ●靓汤心水
9 r  `) Z5 O/ J$ C2 D) G公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
& j" u- F* M0 k9 V; wwww3.tvboxnow.com　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
. q0 p( f. h: B& M  {; [0 o& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。