飲 茶 防 癌:公仔箱論壇% q$ N; l" \! k8 Y
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
( i, z" B4 E6 ^www3.tvboxnow.com致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具" {: @) h8 g* O! J1 B. b
有抗細胞突變的效應www3.tvboxnow.com9 y; B' r' m& f0 G% ^" x
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運 動 防 癌:
( y' ` I+ R- ^, X4 r美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.www3.tvboxnow.com& \3 K# o4 a2 Q: G- F
獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb% k, |6 H( l" N5 k
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戒 煙 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb* |7 v; z. E8 D
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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( V6 O- \7 h5 p* y+ `0 r: S2 R歡 笑 防 癌 :www3.tvboxnow.com" s7 f. f3 p4 X" e
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.6 Q4 t1 Y" {" j" B+ {( ` e3 S. z
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
. o) d+ [6 h/ k" F8 kwww3.tvboxnow.com5 G* C" D1 C0 q3 U1 Q/ A
開 窗 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb& f) G r' [5 L$ i
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
1 ~# p/ G% ?: A0 Y7 X: V物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
7 B3 d3 `& _% V0 V9 \9 w8 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' N; H5 W: w0 b' ]% R
睡 眠 防 癌 :公仔箱論壇, x( Q1 M* `' N1 E" l1 U
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x l. V% x3 ?, B
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防 輻 射 致 癌 :
2 s! b9 J) T* [0 Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
6 a. H0 v5 \6 U Y公仔箱論壇時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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, |2 [% p/ e) n' c4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 肥 胖 致 癌 :' |3 v: A! U& i; m
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
5 m% {# a6 _ N, Ftvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂 觀 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb! A/ m0 M/ ~& J/ v8 Z
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
o& M. |' `- ~2 e4 l2 B& a致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應公仔箱論壇" W7 {) d) D! |: h: N3 p8 A+ h
公仔箱論壇9 v5 K/ a3 w" ^9 L( l+ W
勤 排 尿 防 癌 :
: } K! o% w. q/ ?+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除公仔箱論壇! r% L* a& h% q4 j# w6 e6 {+ J
k3 c/ `2 a7 M$ o5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變飲食防癌 :
6 m" D( M9 n2 m7 w+ d5 C3 q4 W5 p有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |: u b$ ]$ b0 N& Q# _% [ `; @& C
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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& ^- i% ~; i5 U) R吃大豆防癌 :
% P/ D% m: J4 O# jwww3.tvboxnow.com美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
x/ H. K' [/ V) J9 B9 r7 w7 E公仔箱論壇為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇0 F+ d: p0 O0 \6 I0 I; n* ?, H9 O
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常吃蔬菜防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S. U" S I' K+ D' E
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
- J1 o: C+ {& ?www3.tvboxnow.com蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" H7 {8 Q& d9 ]
7 S6 ]) Y: S5 P- m7 @6 a* q mtvb now,tvbnow,bttvb自然抗癌法 莊淑旂博士 tvb now,tvbnow,bttvb7 a# \& S$ q9 m$ F7 K5 V
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隔夜的疲勞最傷身8 m# v2 C/ i" W; P9 Y
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的tvb now,tvbnow,bttvb$ k* [ V H( R( x" `3 p2 d
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，3 _5 J$ M6 M/ o
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說 K# }9 \/ K, x7 y
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
" U; K5 S7 I0 X% C& Y- q- K' p公仔箱論壇就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
3 e- |& h3 Z% k8 y) K% n3 B. E/ a公仔箱論壇排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! Q( f$ e- Q6 R0 }- p5 y8 h
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
: D+ }' E& n; g1 {# Itvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。- o, w* I( k! b+ g
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不在體內堆廢氣, P8 ]1 j4 B8 g. s( Y; H
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、www3.tvboxnow.com V. f1 V/ i6 P. Q, m
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
, D; \+ P! X8 ^) {4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
9 Y" y4 V# ~ Z2 t) ]( w6 K5 `www3.tvboxnow.com，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
5 L: n; A. u5 M6 w5 b* m醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
2 F0 P) M/ W( R+ r公仔箱論壇剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ \) T; K% K0 T
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
( t! N" ]) D. s( U0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、www3.tvboxnow.com' s; [3 A9 V" N+ U2 R8 e# p+ q
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
) M# Y3 v3 {$ Z: `5 G公仔箱論壇在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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. I6 q9 R, h/ y0 W- }晚餐前洗澡消疲勞
* }- u, u% f3 k, b" [4 V4 z: i+ A莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 w% B. f, u, a
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
( O" W0 \5 }* [. p n不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
1 k1 B z. W1 [飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
4 I) R l* V4 y5 b; B6 ^www3.tvboxnow.com消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
: W2 v) Q1 \% I! H) z$ u1 [6 x& \) p公仔箱論壇留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。www3.tvboxnow.com5 V2 W/ m2 ~# Z5 p& G$ H0 [
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下， G8 A" N. | q2 y: ~
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& R* ~/ E! r
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
X8 J( X% r* @+ a0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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