1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 ! K! ^4 k: [. e5 n7 p
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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7 W4 Q; m z- Iwww3.tvboxnow.com 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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/ J2 R. F/ R+ ftvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 / B- P" H4 a+ L0 _
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 www3.tvboxnow.com) R' {( q) v& r+ P* ~) S y1 f) w
& k( u! b; q. R9 Fwww3.tvboxnow.com 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 z9 h' }5 j& |
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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7 [. p3 d* _/ O, b 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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- h& j G7 D& x7 r) T5 K/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 www3.tvboxnow.com" _# k t# W5 S5 Z7 @- x. n5 s( H
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 k- Q6 @ b$ F ]/ r
& a: m/ [8 L2 y9 `6 Ewww3.tvboxnow.com 13.天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ u, f. q8 i) B2 m. q! }
* ]% l, d( H$ H+ B8 l 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R- r3 W" h% ?# ?2 V2 t# P1 p
) x( U8 C/ m; S" S4 f$ `1 xtvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X, y+ `% a4 ^& |. S
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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$ ?1 o* E" A5 r( C( W公仔箱論壇 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
, g i5 w0 v6 B9 I$ Kwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L1 W$ S; U# j, V1 f
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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9 W( q p, G' o+ O- v+ d0 P2 Pwww3.tvboxnow.com 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇& @9 N6 I# V) [
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 & j4 d5 ?$ Q7 s3 b% ?
9 {# t' `/ c4 g) o4 M公仔箱論壇 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb( D$ M2 t( |; B2 H
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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7 }# K1 E) _2 p* K. btvb now,tvbnow,bttvb 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb: H: e% T2 f9 c
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y: S# \; h1 c8 |
5 U2 v" z3 G- `$ J" J8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb- M5 b( T+ f. H1 f0 X0 _7 f
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇0 ?: |1 Q# ]8 b& W
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇: J; x" {: s. V1 r9 P
* X8 V5 i/ R2 Q" Atvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 . B: \: _( r0 V/ x" Q1 _4 |
, I1 w3 D' n6 U' T! t* N5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D! s5 S' U7 _& ?. |3 P: U
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 p: ?/ ?6 O0 Q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 www3.tvboxnow.com8 F8 P1 Z w0 _8 o( E1 J
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇! }' a6 ^( R* O9 R, R" P4 E7 k" m
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 7 N: R1 b' d3 j/ r5 V' ?
! Y/ N0 S S; L. Q$ G& ?5 C% Ttvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 , x# o3 Y) s3 v* z0 l# K# j
# w" `; F" W6 I0 p2 @2 s& ewww3.tvboxnow.com 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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) I- L- |! e$ C公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。
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X4 [ L% v# j* B+ o& q& r! ^4 btvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e5 d2 p- r2 s. e7 m
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45.保持轻松愉快的心情。
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; h$ j: D/ f/ ^7 b4 K 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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