1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb P) o1 A5 H" K6 \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* ^4 D* h6 a0 [/ h8 \/ nwww3.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" w- d) U7 v7 {, Z: M( m5 z; u+ itvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
) I6 P$ J) f" b0 ?" X: C6 P公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ y. B# ]* J2 i5 q" Q斑等問題。www3.tvboxnow.com5 `( w5 V. m& W9 R: |& L
/ X8 [$ a% S( J6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb3 J! w# [( O1 L: q
0 C' V8 C8 Q& o' K- }熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統2 ]4 S+ j, n3 ~( S
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; X' k: }0 r& v+ x* P; E: `www3.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇5 ]3 Z& f6 s7 @- X- @ o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 |$ ]. K* [: e* w8 Dwww3.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 p$ Y. G- i& r) z' G/ F2 k9 Q5 o- \所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: i' q& S5 C6 ^tvb now,tvbnow,bttvb奮了。- j+ F% O( h. g$ j# y a
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com1 ^! n) Y+ e! P& {. b
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www3.tvboxnow.com7 I8 o( q+ q% a8 R1 ]* ~- L: N$ x
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ {# P+ Y( c
夜，每周最多1到2次。
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! L- P) ~0 j7 L$ Otvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ w% O6 d+ c5 C6 D4 ^4.陰虛火旺
% y8 v* A ^# u1 I, G8 B6 M公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. X, g- A+ o, R. |, W6 _# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- Q' D1 G7 ]7 x" ~" {www3.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ k% D3 o- y4 F* n I
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
2 S, e! S! t) H3 U2 H1 ewww3.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間& X2 H# X2 @: m# M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至9 V" E( H* i' j0 W2 v4 U
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb- ]% S5 y: O# a! I- w+ c; W
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E7 f) K8 ^+ `1 b0 U: Y( t' j
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏) H m4 ]: |& z- }3 X
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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