喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 2 @# P# |# l+ o 4 i/ e! |" E, o; etvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 # L) k% C; ]/ C+ d8 j ( H3 g# L, I- {  K! W. btvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 + r( i; E4 T+ K5 x ' S9 J. B! \8 Q* S: ^9 @tvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。   r) ]1 q  U& g; ]8 w- ^. Awww3.tvboxnow.com, x( q/ ]4 @, S 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^) X& c( K" c7 ^! T8 X7 d6 v7 R 6 y- d$ J" M. o. R 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 www3.tvboxnow.com2 R$ i1 f" p2 m4 I$ m 9 [( T) [3 {4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 7 s: x' b: k7 b: |& j" o; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # s8 o4 Z; r$ ~. P5 J6 c6 `" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇( V. G2 f+ q. N, ]0 _  e7 c3 _5 | 4 @2 M7 O- r2 G! P: dtvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 8 [6 q2 p5 l7 \. R" [1 jtvb now,tvbnow,bttvb , ]# J, {2 `- d8 u6 B错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 & P, O3 a5 G5 Q, h1 ~0 L 公仔箱論壇! `& X9 j9 Y( Z9 b 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质