[健康資訊] 对着电脑 别目不转睛

涛哥加油

长时间对着电脑目不转睛地工作，很多办公族都有这样的习惯，但这很容易使眼泪减少或泪腺功能下降，患上干眼症。  
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" v8 s1 b! i, @- T! gwww3.tvboxnow.com眨眼是一种保护反应，可以保持眼睛润湿。正常人每分钟眨  tvb now,tvbnow,bttvb7 d; E4 [; U$ w$ Y" e& I7 G
眼约为10~20次，但长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4~5次，眼睛便会感到干涩。另外，办公室里的空调，也让泪液挥发加快。  tvb now,tvbnow,bttvb! c: g) h3 t% B# N3 ]

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因此，我们用电脑的时间要适度。一般操作1小时，就应休息10分钟，可以多眨眨眼睛。还可用一些不含防腐剂的眼药水来滋润眼睛，每天滴2~4次。房间里放盆水，起到加湿的作用。同时还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

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看了这篇资讯，我感觉患上干眼症了，眼睛干干的，滴了眼药水，过了一会又来。真麻烦。一直有水滋润。
: Y5 f) w  t3 k5 e  ]; b2 ^% c7 Y4 j谢谢楼主的宝贵资源。