[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇- y! O1 C# i3 }. T: F
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五公仔箱論壇$ ^1 c( Q0 `% l3 f$ _" _4 t5 E2 @
分鐘內會入睡。
www3.tvboxnow.com) ]: X: x8 Y! ~
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。+ p6 V& c9 U5 z5 z1 N6 O7 U% F0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 V. p- V4 R; E/ t
(03) www3.tvboxnow.com" Y& O/ W' g( A9 M8 ^, @
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k4 [, o3 Y5 T( X$ t) e
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚$ A; m1 Y( }5 T  F6 g4 g
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥% l0 t7 d; U% v
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 k6 s- S. c$ e
1 d3 b7 j, `% Y1 [2 c3 D" o3 N/ k
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還www3.tvboxnow.com7 x$ t6 G* F9 Z* C: v6 h
差，尤其是進食後，最多細菌。tvb now,tvbnow,bttvb+ q! Q. A; P7 e* Z8 ~

(05) 公仔箱論壇/ u8 g7 H8 z( k- z; Q# o
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。0 g' w3 ], [  K+ w8 i
) a% }0 L- B% y, T8 x7 l
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
公仔箱論壇  n8 [3 P8 q4 V: k' p. Y( C
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb" ]0 `3 d3 h& m* ^

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做* F9 w9 `6 J: O! ?4 M2 `; @4 S
運動來燃燒這多餘的脂肪。
) ?" y( W6 r9 [! a: k; R
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減3 g0 O( t" X% Q
價。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 N# n- S' L3 j2 |4 l/ P" B+ t" r
(10) 公仔箱論壇3 x( X- }1 Q8 i2 b+ S
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g" D% L. a2 z- _( j
tvb now,tvbnow,bttvb' j; `% f; i1 _$ m1 u. A
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
0 n: e$ \) v# Y/ i% q
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。www3.tvboxnow.com! B' W6 j0 T/ O( ^  v  v

(13) . ~% z: k% B5 i/ \: D' ]# b; J; E
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
www3.tvboxnow.com! D3 E9 N' s  m+ n
公仔箱論壇3 J) R  p2 c# }- x4 Q, q
(14) 公仔箱論壇& j; v6 F3 o7 \% Q2 M* F
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ y* |$ X( E% c% L
不可以的。9 M% s+ B( i* q& g% c! {' ?
2 s4 {% g7 z5 A& _
www3.tvboxnow.com2 ^# f& i( U4 z, W! e5 {5 g8 ]5 d
(15) www3.tvboxnow.com$ }% Z3 x6 Z8 H
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

tvb now,tvbnow,bttvb: u8 [: k# r5 W0 T3 c% H+ q' T
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更www3.tvboxnow.com0 m7 e: C  X( U' O8 ?
多；而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 s5 r0 Z1 f0 E+ F

(17) www3.tvboxnow.com/ f' T* d& j( \  P
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
. B* \0 T; `% y; f! }5 {
1 O. H$ [. l! A9 p( \* N
(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或6 _& @  ?! X1 B$ ]
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

  k2 _. k# B# l4 q4 L3 G- h
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 _" I( s. H- o1 `
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
公仔箱論壇, v7 f( H. U# D1 E: [9 R& x

(20) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- T& h" f- n& q* y
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更www3.tvboxnow.com6 a7 ]" n# Y8 |% ]0 E5 g
肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 P: N, y# h# A5 s

www3.tvboxnow.com/ q4 `9 V  ]  v9 \
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb8 p: M4 i+ G9 C4 h) I# K, t! f
變質，影響健康。
' c  U- e( j3 t! a! ]8 E

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ A" `7 R, p7 e1 M' h" V0 s
tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 q5 K2 D; ?5 t. w
公仔箱論壇+ |' \# n# l7 `, U) L
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l# E  e$ y$ v% f, M0 T
tvb now,tvbnow,bttvb, k! n0 O8 |# ?; O  K% r
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) 4 ~) K2 Y9 L9 A- J* l* J9 B
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
- _9 K; Z8 h& t! K" A

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb' x9 }; G. \3 P; C3 ~- L+ w7 c
要不斷緞練肌肉。
# T9 O) _: ]5 ]6 g$ U( g1 }8 I# H5 h# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" |0 D5 }  _' P8 \- `* e
(29) & u. M1 }$ ?: h8 o
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp