3 L9 h ^' Z4 R7 A) p# g, x% @4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B* D3 Z3 r) a5 A A- c公仔箱論壇材料：
! `0 a/ L5 Z- o, y, C- J! Lwww3.tvboxnow.com(二人分量)公仔箱論壇% M3 @9 ?5 [( d( P/ c
. ~& |& C& W7 P# M/ Q7 w' Q& f2 h豆腐(切小塊)2 V5 x6 z. Y) m! Z N# ~% J
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1件冬菇
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& O7 s7 ]9 `! j9 l- W% D( F5隻髮菜
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! |* R Y, [- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹) h; E6 g; h& E
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40克荷蘭豆
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50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z M+ R" D+ P- N$ m3 _/ W* J
20克粉絲
4 s* i4 W; a% V& L, a1小束甘筍(切片)' K, g( A3 S/ I/ g% v
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb. n% _2 B, H [% m
水2杯紹興酒
q: H3 B K' L; F% Q0 x+ x公仔箱論壇1湯匙薑(切幼絲)2片
& {" I9 S- _1 k$ A; hwww3.tvboxnow.com(切段)3棵油2湯匙" Q6 w' S8 m, o$ Q
) s0 p7 C- ?- [; rwww3.tvboxnow.com製法：
( h1 |3 O' g+ y2 @; _# l公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
* \/ S. B: Y- K; K6 U2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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; _( f% ^$ R. |' M2 h g c1 ^www3.tvboxnow.com調味：
5 G# T( F, p" U2 b3 h& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽2茶匙. P; R, y" b# m6 f) V6 V D
糖1湯匙
, o. y+ o0 y4 G- `www3.tvboxnow.com米酒1茶匙
5 _( e8 i4 \$ {3 S9 j2 z- H生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q& y. A; c- a) i$ \
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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