[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

vunsl

4 n7 @7 Y( b7 Uwww3.tvboxnow.com 0 I! B0 ]+ {9 f/ s! m7 }7 `公仔箱論壇保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  
9 P9 [! o! s4 i' V, R( Jwww3.tvboxnow.com
4 V9 W" G* P% }& ]公仔箱論壇材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
; K. w/ a1 f8 m/ B& Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 n: H: M; |* |
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 , |3 [% V* _3 {4 a% Z$ d2 [9 s7 U

0 D0 U# T3 d4 V+ ]! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |' n3 k, y; J: m. M, H0 W+ C) Ptvb now,tvbnow,bttvb1 g/ ~+ R. U( o! [; ~& b: B* k
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
" h& m# s" ]) `# Q2 I2 R
  H& ^8 \' Y% [, ^& C( n+ ^1 D1 pwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]