[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

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7 V3 R5 J3 c/ T7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }& M, y' X  c' X3 c1 s- {懷孕時的飲食禁忌公仔箱論壇5 M- M- L+ M( I4 }/ }
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。公仔箱論壇6 v9 B+ ]- o5 W' Z( Y

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6 O( f1 f* ?$ ~: L6 @" s6 pwww3.tvboxnow.com很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
$ ^, R: Y* l( S$ w8 f5 A) P9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 Z3 i5 z( ]" f* W6 \* Z; b8 P
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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' L: W( h# J* etvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須淺嘗即止的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {% r4 ?/ F# ^3 d. m- U3 r
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" |# v3 P1 X- N3 o% l1 w# e1. 含咖啡因飲品
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% U+ Q. y% f- }  d4 O3 f+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」9 b/ M+ E% K  P' s6 V
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。, C$ C  d# l0 y! B
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 H, U% O5 F6 `9 O* z7 i7 D, T6 k
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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: }- {3 E3 ^( gwww3.tvboxnow.com咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! \% B$ {/ f5 _6 p
2. 內臟類食物
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# I6 v7 N& ^3 t/ B. C, ztvb now,tvbnow,bttvb內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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7 Z- r/ |2 e- L公仔箱論壇懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 C2 ?3 N3 F5 I# C
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3 `$ g. h. x5 x♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 G' [& B* I  ~! e1 C
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。www3.tvboxnow.com/ w/ O- _' q" @5 k" D. Q! d2 F1 `7 c  H
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2. 生食類- H6 E2 S% u" S' N+ ~9 j

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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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( \9 w: I6 [2 w. t- B& V# q, e+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。4 Q7 |" v# p) Z% A+ \+ W
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3. 重金屬含量高的魚類
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; C1 z! ^- Z# k+ a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。" Q1 u" k& w/ T  Y

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醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb5 h! i( h! z. T( U
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）, m, M" `: H8 ]3 c5 E
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+ }2 v' G+ e) [$ C- M+ H) U, d% Lwww3.tvboxnow.com罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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1 a" D; Z8 I* s% g0 E* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 藥物必須諮詢醫師後服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p; Y" D0 ]& m1 R

8 w0 Q, \" B0 M" qwww3.tvboxnow.com
) ?6 f9 J- |8 L' G. v' S" o公仔箱論壇各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。5 s5 z$ R& P% B- U  j6 l
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( i7 Q$ y. m4 o, \
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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; ^( `. `" Q( T  E' y. z4 S公仔箱論壇
( s* s) U+ i  z8 {& _1 Ttvb now,tvbnow,bttvb孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？公仔箱論壇( i) O# ]6 Q$ S3 }$ l. r& ?# F

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. u/ d4 g4 s4 g% O想吃冰，是體質失衡的警訊
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  q3 W) D' p  g; Z2 N孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z' ]2 a7 r; W, x0 D: t! J) P) ?
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( J# @& z+ h5 l* k$ a/ D: j; Gwww3.tvboxnow.com「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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: B' ]. V. Y, B1 I公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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/ A  P+ \0 w! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: v# }- i1 A6 G

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冰品只有短暫的涼快作用www3.tvboxnow.com% k( Y* ~4 D1 d# _
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0 x# b. V8 a1 X0 _( R相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。公仔箱論壇1 `& D' c- D6 N4 U8 Z% C* {( c

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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。4 e1 |+ _8 ]  w& S$ R

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7 p7 w1 _4 G) P0 I3 W. H' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好的媽媽要避免冰品
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb" t$ I8 T) e, c6 a
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孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 B( h  h5 E' E
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. n8 d' g% m! O' W- h$ E! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
' U- I* S+ f: `( m, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- t, u3 n8 V  }# O3 h1 M吃冰品三訣竅
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1 A8 B% r5 b, D# t, z* P如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
4 ?5 l* l/ l* X4 k$ ?: E: P公仔箱論壇. Z- k* ~7 b0 X+ n0 @1 u4 _( T
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。, B2 ^, b  E8 c) e# M0 R

9 C. n( Z2 S# J1 V4 b2 Mtvb now,tvbnow,bttvb② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。www3.tvboxnow.com, g4 e; `- @8 D& l

' r6 @: X$ ^  J③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# _9 _3 E. o, u
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' U5 Q/ f; t( G5 w公仔箱論壇民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb  U; J6 ]5 u6 U* C. E
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8 H7 G+ p6 a; a; R- D1 X公仔箱論壇Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？; R) W7 O" l: D/ p- m; x/ `

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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？公仔箱論壇/ ^% h3 x) F0 C: P2 W* S- I

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" }6 z( z0 \& k; k  itvb now,tvbnow,bttvb薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。( j. V( u+ r, a2 S
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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7 X# [3 C0 V7 }) f' U( {① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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% j7 H5 Y& r4 f7 G3 Ywww3.tvboxnow.com③ 羊水過少的人。公仔箱論壇: P$ L; s% l4 p4 M

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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）