[中式食譜] 班蘭葉蒸烏頭

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9 p- t/ m  F6 V9 n% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d/ n; X* |: l
班蘭葉.....4塊
1 y  ^% a5 S  U9 q青蔥(切絲).....2條
; Q+ A& o1 J- g: ]烏頭魚.....1條（約475克）
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: h9 ~/ z3 V  A: |7 m9 R2 ~做法www3.tvboxnow.com: p. o4 k- f0 G
1. 魚剖淨抹乾。www3.tvboxnow.com; S  Y& m# x$ q; X1 e  M
公仔箱論壇/ F8 A. J6 v7 b  f6 T! g
2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。; m; _4 ]8 o; A1 h

0 Q9 }. Y" j$ t5 p3. 以大火隔水蒸10分鐘。" q, N  h1 I/ m$ B' f, C, u

- r0 ~. b2 c! O1 E4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。2 O' D2 t5 D; V

9 G6 b. ~; G* J! H, ~  H0 r( a5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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