[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好! w& m$ M1 R' d! d) B% y' o

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好( Y! t1 y, J' {- {# L+ _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ ~3 N$ C6 @! o
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5 U" \. O: U) F) u, m- H
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多" x) V6 _  k- d# l
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 I0 d; ]- Y8 p+ w5 F3 I5 V

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石7 \$ q  z1 }1 k: B: C

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb$ \! e6 E; _, R

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com  }6 h7 h- R( k' M9 T( J
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb( T2 F1 l, l/ r# f* X/ A' X

15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇" W% k/ f' V' X% [$ u2 I) H

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y" _, Z* N0 J9 \1 x/ i

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下/ q6 ]& X7 c$ ~# W% ~

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇+ Q" W+ z) m) w# T8 ~7 H* M

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www3.tvboxnow.com1 T9 D4 @% e2 M2 B
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. f4 _( q, f- r. `' H' F
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com: i: u/ k! n/ M
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 x2 Y4 S5 a

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關/ N7 q/ y/ Q# O( l- p1 t4 E
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 V) h) a( J% A$ K, m- ~
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% [5 g0 j" G" G

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb  }" U7 {& e& D: W5 j8 {: k7 S
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇$ k. D- F9 c4 l  Y

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量+ R" U! U# E- Q. r' t
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43  維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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