[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體; U1 j, I, W/ p6 a6 y( @
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、, n- r. @2 a' t  ~9 F$ V7 u5 \) s
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進www3.tvboxnow.com# L, `+ {' z' U2 ^  {
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 # T  s2 j" D% u5 \6 N$ |3 \
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺7 i$ G* j- H- H3 r) T" X; P
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液www3.tvboxnow.com1 h+ a! \  f% ?* M
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提: R* F7 x) e" e
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( r. W3 L0 y- b+ I- B
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 www3.tvboxnow.com) K9 _; P3 T' C$ w; E7 x7 O* b) M
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　　3。增強抵抗力： 1 Z! O; V* I' J( p% c

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 & _8 e% c$ c$ U% r' G
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇& _0 C7 M* P0 C4 Q0 f
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸www3.tvboxnow.com6 h9 ]) s( a# k
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7tvb now,tvbnow,bttvb$ C' q/ `, _  Y% I/ i
1％，具有止血作用。公仔箱論壇0 ]- ]# ~8 T: M8 }. l+ K

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子www3.tvboxnow.com7 U2 R( q2 l' \1 [, A' |8 w1 y
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 www3.tvboxnow.com/ y+ B) n7 k" q2 L, k& ?
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　　5。殺菌： 9 n2 p! s! V8 B' B  k0 S: k0 `

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ e4 `4 G0 V/ D/ f
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 www3.tvboxnow.com  T: w8 u+ {, K& \2 D0 L, ~
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇3 [: _1 m4 c- _0 x2 C
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合. f9 b8 N0 M- z4 u. B  f* e
適。
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 {" p$ O1 r% e4 y8 a' B

　　10。祛痰： 3 K* }* |  }2 P  r2 @; l
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑0 |3 G6 w4 [$ X: c: W1 v
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲" e% n6 a: ^) {/ U
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 ( |- W( r  Q2 w" S7 M; Z
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　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [( c2 d, M: D1 F! M6 r+ N5 b' s
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 x7 f6 V) g2 H3 X! r& d
好還是連皮搾汁最有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ ^+ ~6 W. P* t7 c. r' O6 T" K( j

　　12。治療風濕病： www3.tvboxnow.com! R* h- @& z! b% i( W! {' w
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 & @. O0 |- T, ^: h! n0 {" t

　　13。防止壞血病： www3.tvboxnow.com  I$ }/ H3 h4 T5 K7 x: G5 N

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18$ N% W* ~) J: R& [" E
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病, B/ w% K& ]  s$ B
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 e3 C& G4 r. R4 ^  V5 c9 F
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇- P. L% l* I! n4 Y5 E# O

　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究公仔箱論壇; I/ Y( V- A! n3 B9 L* `
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道9 w  k; P1 P0 y0 e# s
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然0 g4 S5 F) }2 j  m0 U  o; n
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋www3.tvboxnow.com  x' r' c: _1 d! V
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb2 A1 r6 i3 b6 q
然有相當的難度。

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