[健康資訊] 肝的致命傷與保肝水果

肝的致命傷與保肝水果肝的致命傷原因如下：公仔箱論壇! Z" g: ^/ l, }' F! S

1. 晚睡晚起為最大致命傷。 ) ^6 b; W$ {7 i3 y% t' k; J8 x
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。公仔箱論壇  R: w8 _3 s8 _/ u
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 www3.tvboxnow.com% h0 {" @$ D% \$ t+ q; w  s+ r
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。公仔箱論壇: ^$ d1 E% s7 n6 W4 R! K
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。% ?. O% n; g* C# u) e

原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 www3.tvboxnow.com! X$ H8 ~$ P, ]) Y7 k1 ]' o
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v" @( }4 X# Z8 F; L( o
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J, ]0 M( P7 W$ b
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。% [5 d$ h+ F3 ~. ?8 K3 l
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 3 s# i+ Z7 F1 M" d$ `; x$ P
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保肝水果
蕃茄
乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。$ U7 \& Y! j  z6 h; G8 D
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檸檬2 _; j$ D8 B2 e" F5 f7 R, h& }
檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。% F: ?( a  y& y

李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。) w' i' u0 N( g9 P6 |0 P  n; g

解酒毒水果
西瓜
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& J* k" d. Y& {# }' P8 z
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楊桃www3.tvboxnow.com" w) a- a1 C3 m* ~" i# L
中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。1 k9 s! h7 x& @1 `0 w# D9 R
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甘蔗
具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。: H$ O* U1 ^# h# i

解便水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G( d! I" d& ^1 N/ H5 c( D* v
葡萄柚
葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 j! F) T0 m4 u4 ^, L+ O

香蕉
科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。

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