紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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# X. B/ E+ V! z4 q6 s變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 K# F. L5 o3 O- G$ x( K
" ~" w" Y5 t0 X# F) x q+ I公仔箱論壇可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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! Z. x6 w& {6 U b8 Uwww3.tvboxnow.com洋蔥+咖哩 辣味不見了 www3.tvboxnow.com2 ]# r, S7 o2 m7 _+ r4 j
2 m$ e; D+ N; E1 Y2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ _3 }! I! p0 s% B3 e+ Y
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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( {+ T, N- F' I2 @tvb now,tvbnow,bttvb青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，6 s5 V* Q& L$ z9 [8 z* H
a5 A$ K; b! m- T% `有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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6 F+ ^: Z) A3 R+ _: [& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。: b6 d3 q- X* z& v" s7 U
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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