返回列表 回復 發帖

[甜品] 低脂忌廉泡芙

材料及份量:
) c3 V$ p/ _' ?6 F+ E8 a0 _6 p開水 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb3 H( x" d5 d: p3 _" [
牛油 50毫升/ 1/4杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 i) a$ j# n, r& |' C( G& U
麵粉 125毫升/ 1/2杯
$ o9 q9 B7 K5 M5 b" a- P& E* W  B蛋 2隻tvb now,tvbnow,bttvb0 ~. @% u5 I7 ]$ G8 h' p* v. Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- u+ a+ X5 F" F& C' Z
www3.tvboxnow.com  X5 G! O8 l' l2 i7 g4 O
製法:$ @3 f. W- O6 f! N9 r: D  @
/ D. t+ D) e! D
1. 先將焗爐預熱至200℃。
& b& N- \, d" f/ q1 iwww3.tvboxnow.com2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。www3.tvboxnow.com+ p3 |8 Z7 J2 X4 Y8 [5 y. Y
3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。www3.tvboxnow.com9 r1 L' q) [- Z: a4 ~  w
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。
# X% q" n' M$ B公仔箱論壇5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 s0 L% ]# ?5 s
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。% Q4 q9 p9 c% @2 e0 G, z8 l5 x
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。; e- i" y1 q( g7 R; Q
8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。
" O) C; x4 D' j0 k& V9 d公仔箱論壇8 P' S; S8 r* p6 j3 {
公仔箱論壇$ O9 _# S# x5 g
小貼士 :
& i* l; S9 N( o1 q8 @% W
8 k! }1 P9 G- ]2 C( k5 Y- `2 j& }( K低脂忌廉泡芙 73.6卡路里/ b& C. S; A3 h6 U
忌廉泡芙 130卡路里
返回列表