食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* [+ S5 J9 x# C: |8 |) H9 @
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 - s2 Q7 S2 P$ N& d- L
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?/ `+ |3 Y0 E
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
$ [$ k& K7 W; d9 ~) g* E/ ftvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇+ w2 B5 Z* K( x7 y2 q$ a8 Z
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
2 W2 Q: A S1 y) }: R8 N7 k* ^ L 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
( ?' g+ w; Y2 u6 Owww3.tvboxnow.com 蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F; J$ L- m* f& i& c N! b. v" c
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
% z- z; z4 Q; E 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗5 N! D/ u" T( A/ s# b7 e
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生薑紅茶製作法tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 Z8 G D8 b! w! c: C! M2 B& R
- 先準備熱紅茶 。
+ E4 G4 x) A3 Q u. \8 e% T3 t# q - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
9 p* G; ]4 e) c, ^7 owww3.tvboxnow.com - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：公仔箱論壇 T" y4 B7 A% O E. P
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
* K7 O1 f! I0 L7 v - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 公仔箱論壇* i, A- g. \5 h# d% G
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
2 |& u6 t6 E- p; s, G, l( G, {tvb now,tvbnow,bttvb - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
& s6 Q0 `. R8 I0 E2 R; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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: n0 A' {/ q$ Q0 S; D5 bwww3.tvboxnow.com 黑糖薑汁製作法
* p: z! J: t8 Q7 C. c) { - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
3 ]! F( A# z# O& M' Wwww3.tvboxnow.com - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) * b0 J1 z2 O) i; _1 P9 d
- 再沖入100℃熱水。 $ b9 }2 w8 u7 n2 V+ U& Z3 k! z* [
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 & I# ?( Y1 C3 \4 ~- r
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
* d( L. @1 H! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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