吃水果並不單單是一個
/ ]5 ]* k: s& w( I3 D- `tvb now,tvbnow,bttvb“買，切，吃！”
! C/ {8 ]! ?* z6 D7 |$ K5 v8 d的過程，當中其實還有很多學問。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 {; i( f& p; ~
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ www3.tvboxnow.com& i, H) {; k5 k) t
; N8 n5 C% d3 \" K/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb, K y( ]' F }/ J$ M
並不是當作飯後甜品吃的。
" s2 Q8 N3 |$ m1 U( fwww3.tvboxnow.com如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
5 J7 U" m" \) y# U+ g" h" s5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 y2 x0 ?. C4 |* Z! C
舉個例說： 公仔箱論壇- X/ h2 ~1 A) H, Q" |; r
當你吃了兩片麵包和一份水果 tvb now,tvbnow,bttvb# s- W8 Z0 T$ r# e* m
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb3 [$ I% x/ i7 A! R! f; }( b
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
R9 v5 i6 n3 r6 P4 L( m3 c公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇3 s* `+ |" m' j7 e! G
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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" l5 F) i( a4 O+ f( F! q4 ~+ k: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 9 s, H, q/ @; W
0 Z$ u+ K( D% t2 F“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
( f# ^# H! b T: C1 _' f o事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
# x; ^* M- y% \6 N9 }- R6 c8 }公仔箱論壇水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 公仔箱論壇' X `! u! c+ n+ p4 n
4 [# b- Z$ H. d( xtvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。www3.tvboxnow.com; w% c/ h* ~) A4 I4 M) D
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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, p6 O9 v- ~2 ~) y/ ?2 z公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
, N! s1 o$ f4 W$ T- G* ^5 V! Stvb now,tvbnow,bttvb如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ v# F' m1 v6 j! A
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。- S4 U' s& N, B! n+ c- R. M
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2 N1 V# f* [+ T) [" A6 R! P* d話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
' A E1 P: N" V+ D. G; @喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- K! \, E; q: v
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三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z" m% G) {# E' K" _# p2 _
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
* H; G1 j3 h! v# |只吃水果、喝鮮搾果汁
' ^+ Y$ A% ~6 `2 |3 s/ E: l6 k# |www3.tvboxnow.com只需三天
6 [. B0 i* r$ M7 \$ ]/ }你會發現整個人會變得容光煥發！
2 V6 O7 g1 p$ f0 Q+ ]' ?8 y' E" E進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ www3.tvboxnow.com# A" Q g5 ?4 N8 b; G
& F/ v6 S" S" P3 J9 Y {現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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