[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 E2 D  v  n: r# }( |
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇! Q" w; ^+ O* x& e. L5 v

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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb# _9 s2 U5 C1 m& w+ _! J
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挑選：
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( `) O: r. w8 [  C

做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇# o) o8 B4 v! H, e$ C+ ]8 k: e2 X& F; B
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇+ S" l- B8 v; M5 a  ~# I
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2. 青紫蘇生薑茶: J  V) @) f5 q$ p$ H' b. o
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青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。

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購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o! W, c& d- _, r3 s) r& H
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做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。% G% q2 r3 U8 {7 D6 D* Z, B* c
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。

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3. 枸杞水

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 www3.tvboxnow.com9 _. z/ O( M: m( T5 g- `+ u
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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。( G6 [% I- z6 h. M. n  C2 Y
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n6 t& d, K6 I0 d, G: X
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
（2）再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇. x6 k7 V- s9 z/ V

4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇  ]- C+ A/ `! k4 [* M* x

非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：% k1 y) f- K3 Y  g7 T
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ }- V: M0 P6 c9 l  F: n4 _' e
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡& \" d7 ^( [8 x- w! @  F; k2 j
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F! O& L7 Z2 v3 n1 C! `
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次www3.tvboxnow.com' Y5 w( n% }* b/ `4 o
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb4 C( ~3 N4 G, R2 G# d( Q
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挑選：
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。, P. `1 S- N) P

做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb) |4 i* Q! b0 R) c5 o  g" V( A) B
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ H& ]% V4 g( h8 v

6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb' C( f' f3 {1 O- v4 x4 G0 g$ _

適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb- \2 v, F6 D: @/ W1 q" F9 ]

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材料：www3.tvboxnow.com! u2 }" K* H. C8 R, _2 m
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' ^/ q; s4 ^( e
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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