[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。* {; S- |$ `+ \  R' X
　　2人份- y9 q) G6 B. W/ t
　　做法：
3 X+ O8 Q/ X# t  _　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
. Z. \1 [' H% k/ K. Pwww3.tvboxnow.com　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇4 {8 l9 {8 {( P7 @5 V/ V$ `
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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/ b: i' ]# p3 h1 ^, ktvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
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　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。