生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb" M) Q- ]4 w" v) r, i
很
: S4 @$ J2 h' F/ Ewww3.tvboxnow.com容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、! g. ?" @0 {9 j, \/ V7 A) h
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
3 F. R6 c8 f% f5 \ ~起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 p: f$ ]$ q- ?4 W' t
疾病。2 ^$ h/ j' C( t; g" s/ K
7 p* j8 y* R# V q老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb- Z3 P9 M6 ]7 t1 }; m+ q) f7 F
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食4 b# ]+ L" V! E8 Q8 A |1 @
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 A* q) q7 b2 x: }- K
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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& A6 F4 M k2 F6 d- f公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
9 |. O% Z; f4 H$ g! U' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。
2 b4 }# P- J- q這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]5 e2 s m. @; T8 d8 O
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 U; y1 z& [ L
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
' O1 Z' ^: k8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
- }6 d* \( w" ^8 C6 `公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。' N" J, f. I4 o% f3 U
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb8 l& N2 w5 J; E
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇" }- B8 }% v" l) R9 Z5 V' P
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 P* h2 U6 |$ E
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~' i8 B" [) n5 n2 T7 i5 R
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 k7 O: K) Y6 e9 i; p6 i
2 |# k4 { h. y: z9 d9 A- U8 M# btvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
0 _: t; P5 P% _5 T/ Ktvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇% R9 Y) l- v! s4 Y/ \! O2 h' q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。( W8 E9 L& T* V; A; m
, p a9 @9 _* n9 qtvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》7 A- z$ K6 X) W9 _; _6 s& Y; O
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb+ |' o6 z4 A; ?- U
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w2 Q& ^8 x# ~' `0 I5 U
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 U8 s& h- ?' Z" ^+ N9 w M根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱www3.tvboxnow.com3 E/ e1 h% m' X" v) c0 @0 q; r& d2 O
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇) |0 s8 J% @5 n/ I/ W0 W Y& V' Z& O
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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0 h, E8 F+ Z; J* i4 L* E3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對! N8 \+ n7 Y+ D
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
- z* V) Z3 R0 y8 [9 swww3.tvboxnow.com化。tvb now,tvbnow,bttvb9 W- _- ~4 V9 r U9 d; {7 @2 {% g
2 o+ A y, x% _" C; M+ r& Jtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇6 A) N, x: P# y4 n/ D
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb/ m" t* ^" G n9 O' Q% v
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇7 b' d# v( ^9 `$ C/ o- E3 d
: n7 [: j) |8 d7 z \●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
, K h* f2 v0 g' S; B% t* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 }, b$ ^ |; A公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 G1 D: }) X6 @1 z$ E; N公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
% V$ i' w' E2 h3 D5 A! }. s公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇 K a, p% S) ~9 i
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇9 C+ _+ b- s' _8 o! ]4 y f, n
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟www3.tvboxnow.com5 c8 Q2 F, K% _8 b$ f. J
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食7 `- O# ?4 K/ K1 b$ [% |
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb: ?; R% S, u% R8 X8 `- p6 a" l
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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& z; }+ p: b# Z' G% _tvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, k" f- U! K4 @. ywww3.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
' z9 p4 Y& L; Z0 q公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇( N! r6 H' \( F* {/ @( K
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t! h x, Y9 d4 d
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。9 F/ _0 m# b2 t1 P
) O; ]+ j4 {/ z+ `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加' X1 t/ F, I7 N, L O
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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V, W3 R6 E, d; EPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過www3.tvboxnow.com6 F1 E( U+ R0 ~ i9 X( `" {
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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