失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n5 k$ G1 H3 @/ f+ W
$ x: ^8 p" X* B' G「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb9 k& F8 Q; h) e
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。 H# q( u# a8 f# s
7個頭部穴位
9 t+ e: f3 k$ q0 R0 H7 I0 U9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
5 U% f3 _3 F9 T9 ^# p% X T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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# V# L& Q& h j) htvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb. D4 z" N6 Y: [ K9 N5 _
% ]! L: i3 G# w; g公仔箱論壇: L2 k" A# f0 I* S0 Y9 F5 y. M
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb8 l3 t! K) M) w ~) u9 P/ }
3 H) g9 s O1 a$ q" M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [) c {+ X3 }1 n) B公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等& L V0 k7 ]8 W
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% A+ q, J! G7 L( A5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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9 U$ E' E/ s3 i Q& dtvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
' g: P9 {7 f4 `8 Y% Y公仔箱論壇早上按功效更顯著www3.tvboxnow.com: P* y# t3 P) q/ w8 h/ T
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ Y* H" J E% Q; G- { j
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
3 p' C7 _& V' Z1 a6 y公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
" G$ X5 c) p# E除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ `) {5 [5 ]5 B) q$ K公仔箱論壇方法： \5 Y8 [: Q4 k+ ?" Y
( L& ^0 J7 K, u+ \0 _5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
g& a6 C# C. b2 L( |3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D6 |7 c- a! i# d) O% }6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
+ y/ U) M$ s- a0 g公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇$ U' J1 C/ O1 u: i' b
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. m7 t: U* D! M) C6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇7 h" _$ J- u% T( ~( [4 P
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
. i/ T x4 n7 U5 C) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 f2 {! Z1 N9 Y% H6 S( u
4 L% O3 f( M1 v6 [+ x- T& X7 |不宜按頭部穴位的人士：www3.tvboxnow.com c( ~ H2 @$ j4 N% |
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5 p; T7 `1 l2 {( C3 g7 L
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* U8 u& r3 \; Q頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期: E: F' l; I9 z6 j3 Y
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u, D8 H4 U' v. [+ G
- r8 |% b9 M1 s2 V8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士8 x5 z$ _% n" n% R0 ?, ^" d
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8 m* J" o" Q" R: k; G" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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; N2 K6 e$ `: `/ @. W4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇7 V3 C' h9 p* N0 |+ n; t
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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