失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！www3.tvboxnow.com: f5 ]% W6 l7 n) |% h
& R7 b7 o( S; |+ N) k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇$ [; s# n2 c- v- W
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
0 F1 y- E @% e0 k5 n: R) k6 a7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb$ n) _2 W8 t9 g9 R, ]
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& r4 \. A1 c- p3 X8 e/ E, [公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
# ?) Y% T+ x0 h9 g6 Y% a9 @
$ ~7 Z: F. n6 N% r% E! t0 u5 d公仔箱論壇
! D9 k0 }" r* o! F7 D6 {公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
( A* \& f2 `2 N* \; W. }+ i) Y
- x/ o4 ]: w8 ?5 ^7 k' A& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 w; V% X3 H* ?5 J- }, \0 T3 e
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等/ {# ?. u9 {" {" K
公仔箱論壇5 L7 I" S& h/ S. e; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- S% [. N: P+ `
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等& s- t$ b8 u6 |- ], H
) w9 i& W) u- O) M# E# J* t1 P4 s! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# `& Z* _/ o: h, z+ }( n2 K5 g n
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
/ o- ^2 `) t/ T" D3 h1 v
/ Z& t3 v* c+ a' B4 V4 x0 ~www3.tvboxnow.com5 s s% ` E% |, U, i! Q p
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
O$ L( P4 S/ I+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
' q2 s/ G$ {4 M6 E( B) p, m+ `) n4 E. s7 u: _( @5 K' y) D
- R1 Y: \# o. a" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N% l; j/ F9 i8 R" I8 l3 [+ twww3.tvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀www3.tvboxnow.com# |' _2 z. D p. ~5 `" c* G S" c
早上按功效更顯著0 M* I" K# M( s5 T- e; C
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
# C' [2 ~, [3 H6 Q& F; {4 K& \) I5 Twww3.tvboxnow.com想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb. k% Q/ S' d2 J. \( ?( Z
經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇: _& d6 e& a+ I$ t
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。3 F7 r, J' i* T Y1 l: y
方法：
' h: A/ m% v% Stvb now,tvbnow,bttvb3 Q @5 N7 u5 G& z
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
& B" I, O* |* P tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f2 i- a! X# Q: V: [: W* M, L公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等3 v6 @/ t3 W* b1 O. k Y
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^) A$ c% l& [0 p
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。; j# @5 v6 p& ]5 Z: S
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇2 B# I" c$ y. m9 T! O" F9 |7 d/ ]
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
0 m- M: e' F; M( Wwww3.tvboxnow.com
: E$ p9 D1 d) ], p* Z( Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 o" G% Y. q2 q* @8 A0 m
不宜按頭部穴位的人士：
* G0 O- B% l4 F7 e- Z2 d1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
( j, {( Q# F7 g9 F( ^- N) Z* Y3 g* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w s. F8 ?' Z$ B
5 s( u' n. z( N; u3 f) T公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇3 g; x3 j. ?! _& L4 N
4 w; q" h) E" E8 U2 @2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb# ]* h2 M: }& u6 ]3 T# f d
www3.tvboxnow.com# ]# o' z7 `7 z+ J8 ~2 k! Q! @* ?* ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 g: ]- {$ O. q$ m* @
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
5 n; W; m3 a: |1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T2 U# _( D2 w _8 x& ^- g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士. q- [+ E; Y$ f, c2 d
, r% p K; b( w' c/ S: u
6 {* l2 }, N4 y" s" K! d) B0 i以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。4 j' K [. o7 G, |
公仔箱論壇* G+ C! Y' `) {
4. 生理期期間的婦女
! W8 y+ [3 L( s( ~3 C8 C公仔箱論壇3 ?1 Q# O9 v4 e% R; W
! ^8 @9 n7 u# z9 T' u! ?" I
& V8 Y7 P( R! C1 R( j c( U公仔箱論壇
" h; L5 u7 M$ s" Q/ g$ `正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
" w; a I+ L: v4 s3 h公仔箱論壇+ B8 n1 G& C+ z2 o3 c/ _) N
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
