材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
* m, q. o( o8 W8 t( p公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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2 C" p5 z3 s; A7 }% s' E公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
, {" F( L6 l" F1 [0 k; ]www3.tvboxnow.com2) 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W6 d; N; \3 K3 f- l" U' H1 I
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。www3.tvboxnow.com/ o I! m' q7 _
% t1 m+ ?* o- ptvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士- O P$ `: L5 }' Z( O
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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