豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x, y$ t1 j( l6 h. V$ S
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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 ! U4 W( _& J4 P3 W, \0 a
- r) c+ n# V6 H/ F8 B: |( Jtvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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. E/ R0 _) K5 _' h* A% Nwww3.tvboxnow.com错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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& v7 f1 O* @- x( Q8 K公仔箱論壇建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 ; `6 k; ~0 f3 X. m ^4 t
- c$ a9 {4 U0 G+ F" K: p7 c) g8 |( G+ }# jtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ! Y: H/ P- v9 v; r% e; K* J8 C' i
- y$ g) C$ ?& T$ x5 Z% M- `错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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* C5 t0 q) z0 I1 H% c( C建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 6 [& V9 q% @( w2 G- I
- x9 X; {1 A5 j3 y错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D; [/ L5 \+ u3 M! v/ R
$ q5 [: f6 p& o: y6 c1 U4 k9 j建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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