关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

pangzengyuan01

冬季养生食疗原则与常用药膳
) v# R/ \4 T2 o( T2 m: t- @www3.tvboxnow.com原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。, r; \3 p, j2 V5 q& a0 [
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 M% H. j$ E8 c# E
羊肉枸杞汤
6 R- |! I8 J; b7 A1 Y公仔箱論壇原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。. D( s2 O$ e' s! w" x! D' t# Y) ~
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
- y$ Q" U( ]$ R) Z9 Q. mtvb now,tvbnow,bttvb效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。6 a* s) G: I( \) A5 t5 \
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
1 ~( @9 k3 o- }" E( |# p# |* b甘草肉桂牛肉汤
6 r( N6 B& Y, \. u# C+ Z' i' Q9 x3 f原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。6 h- @5 H  M  e! K0 c
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。( H& i1 H7 u! ?. ]1 P- X$ U" \
效用：补益脾胃，温中散寒。
0 [6 N7 W/ m8 S. i3 X0 i宜忌：阴虚质、湿热质慎用。