1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 公仔箱論壇2 z# ^$ n0 R% T, y* y# N
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3 e$ t1 W, y# v4 H* T; c1 e8 u
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 www3.tvboxnow.com6 u$ ] {. s& v. Y# t
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
! w- W( I! Q0 d+ a7 t! j6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7 q! E Q% T9 M) V) @tvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
- F+ r$ d$ M4 e. u: }, Z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 www3.tvboxnow.com# ?7 B1 X+ E) H; |" L) }+ p
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( H* d9 L# N7 Q7 x
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
7 V! m, V6 P4 l9 ~11、刚出炉的面包不宜马上食用。
# D, M3 j1 ~- F0 k公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 2 g( m! ~+ T& Y4 |3 I/ w# |3 b/ S
13、天天喝水八大杯。
4 \2 U6 x; \) I4 Q4 }* Z; Ywww3.tvboxnow.com14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^7 ]; z4 }( G; y6 a! w+ q
15、白天多喝水。晚上少喝水。
' Y. A6 _, o% J. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M+ [2 }3 I! q; t
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
7 _! d# d6 O* W4 C2 d: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb' x3 ^( y. e8 Z, N2 p; P$ d* {
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J) O/ W) b, }* k! g1 }8 K
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
- }1 T/ O4 G+ f* l( p2 n1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 n* w. p0 Q% P0 [
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 R, X& s$ Y. z1 \% V0 o# h
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 公仔箱論壇8 T. G! }. _( @, m3 B% w- v
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
# W6 X9 ], |! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 + Q* \1 J3 i- W; X8 {: g, H1 Q! L" e3 W
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
3 b: x3 {5 Y; Q0 Y- V9 V& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z* Q% A8 @) Z1 Q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T, w2 q( j" L/ r8 x! i
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
, @6 Y. y1 x) V* C8 rwww3.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 4 O5 i8 q" ^& v* | k
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
6 q7 f9 ~( n2 m% {& e/ t `www3.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
' z9 z! b9 J" q/ u公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 ! ~ U/ o2 V+ q/ p) J
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
0 @" h9 g2 U- X- k) Ntvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 - ]+ O5 j1 Z3 h; a. B
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
. T' Y5 T+ ?( r; ]+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟。拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb! `2 w: g8 q ?2 U9 @8 a( U& g
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
$ _, C( S$ y: w( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 公仔箱論壇5 P/ c4 [* A m) S
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
/ Y7 R/ F5 ^6 H& v- E4 Mwww3.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇% [* }) e, P) V" B) D% K
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇; l' b1 S- V9 e" b5 F
43、维持理想体重。不过胖。 ( }, L2 E& `$ |( Q) ~1 _7 C
44、保持规律的生活与运动。
. ?) U0 ?3 g" e45、保持轻松愉快的心情。 ; |6 h0 Z$ H, H7 e% H- d+ j
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
| 
