沒事多煮些玉米當飯吃
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, q3 P/ P1 b* P9 d5 H- G0 x" U2 n公仔箱論壇玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a2 `/ K6 s$ [6 j
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! d0 s4 y; s, d. Z
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玉米性平味甘，www3.tvboxnow.com9 Y) Y; T% x7 j( j
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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& z1 q5 }/ Z$ `$ v2 d# J6 b Z玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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. Q, W2 R" Z' [% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，2 Z+ `0 o( m! V) n+ |' P1 k( v
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0 W4 G- d1 `0 @' B3 r; A煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。7 i# J* L# L% h5 H1 L9 D6 D( c7 |
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1 H: p% [" ^4 y- k# v/ C玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; W5 y& ?$ Q- `
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。www3.tvboxnow.com2 D( U7 }1 c0 T, L
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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( p/ A( q/ {" b# S由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ u2 l+ y- ^( h E0 K( f
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:" x3 Y0 q7 {. ?; c. d1 f' c! M# G
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb# Y) D/ q! X W; L" \) O# \: a
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1 t* f# q) Z9 N所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:公仔箱論壇8 v. P1 `& z4 v+ O7 T0 o0 X
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。# S$ D$ a4 K7 v5 |( V
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% ~2 J. _1 F* ytvb now,tvbnow,bttvb1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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# Q, n* n4 _3 e( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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- U$ ]& a) Y# h E* ^+ u2 s0 ~2.抗衰老。
, P2 P+ i, c1 m4 d1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% D) d# Z2 | M
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。www3.tvboxnow.com. J) z: a) W- j' j2 ?7 s4 P
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! o$ R: K6 A% l. O) @公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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( ]2 B) s8 ~7 ]2 }玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: A. A7 Y% w& ~3 s% y
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0 j9 P; _; O4 c! q. `tvb now,tvbnow,bttvb4.防癌。www3.tvboxnow.com8 ^$ l; y( {( J) k0 c! i
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。www3.tvboxnow.com! g2 @+ Y/ e8 i
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。0 `" S! Z7 U! m/ z
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' |# P0 h0 v" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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* ]+ w3 j/ @, h( b, [+ a$ ^* Pwww3.tvboxnow.com如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。5 Z/ Y$ t4 t5 ?' s" |2 u; [
7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb# b4 B4 D8 ]4 [
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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9 ]1 l7 _( s2 P: ctvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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