6 g# T u6 ~; c4 F, B- P! B, ` | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇9 i1 Z# p. @0 }" d& J
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
3 I( S0 k8 q+ I$ x3 g3 F# r公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊% y9 W; n g3 U
2.將毛豆仁洗淨備用
; N8 D% J) P, ^0 c3 G* s: s2 Zwww3.tvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
1 F$ j* A9 N5 T f7 V' Y( Ewww3.tvboxnow.com4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
6 A7 t3 N$ ]( r3 R5 ]www3.tvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊www3.tvboxnow.com2 z0 Y, N5 Y5 t
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& C" \ ~" V
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇/ Q. j2 I8 |8 D0 g& W: G
不妨自己在家煮煮看！2 M8 ^5 A0 r) n5 p7 q
/ N/ I W, Y; h ~7 v. K4 y$ `) t南瓜是營養價值非常高的蔬果，www3.tvboxnow.com3 b& X' E; K( h' s! I' c+ u5 h
可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb# s4 B: @1 M( ~( l( {2 T
女生多食有助養顏，1 u8 K3 ?! [ N5 H5 D
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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