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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆9 s9 l( q8 @: {
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
9 x- [# k ^, m& w/ z2 nwww3.tvboxnow.com‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb3 a0 Z4 m& X" s7 c( A g+ S* T% P
2.將毛豆仁洗淨備用
- y8 g1 {" ~3 E0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香www3.tvboxnow.com% C% Q* D7 G( A: a' K
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇4 I1 I# p1 \' P5 a& _4 g9 y
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
; m- _( `/ P8 J: K6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
; H# D6 Q# R# S- A' B' i' D公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！' i$ j5 n0 o' @+ l' a+ J( ?
) F( k9 d E% U2 |+ e本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，* j3 t* K2 W, O
不妨自己在家煮煮看！
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' D1 f0 N* w: \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，
& w# G$ }9 z8 @: z$ k3 }可以幫助消化、抗癌，
2 p0 q# x. I5 s& }0 H女生多食有助養顏，公仔箱論壇& J& }9 L6 W- |5 S& o( j
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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