秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ N! C4 A! e7 Z$ U+ J) E
- |& A8 _$ ?2 g8 g7 x" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
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, s/ B6 A7 s; `1 H' [9 U* gtvb now,tvbnow,bttvb 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z: u% `, a3 N1 |, L
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3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。www3.tvboxnow.com6 x. ~' L3 k* N8 U
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4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. F% l- v4 c$ U
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5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( |, I2 g" b+ p; S
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6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
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7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
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* N5 L( l9 C% ~6 M( g7 n 8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
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8 t) E* ~* h! h 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。tvb now,tvbnow,bttvb9 q0 S. w! f3 e- B# Q. @
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10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb& @7 N5 X* p- B# p b
# |9 i, {+ a; |* ^2 S' {( U$ ]6 A' Jtvb now,tvbnow,bttvb 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。
4 w; y! `, u+ \$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P' |* P8 [" Q" x
12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
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13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ G# h3 H7 m5 y
3 L6 W8 O' B- ] w7 b) k: t3 D4 O, a 14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。公仔箱論壇. p7 s3 b, R {. U' j+ @0 y
$ H4 f3 l4 w2 e* Z! a' F9 g' N公仔箱論壇 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。
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5 h6 k p6 f: m; y+ f% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。# n) ~& q2 Y) w! e! Q
; o W1 ?9 y' a5 k) x 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
( h$ z/ a" U, }- _% u( k" {www3.tvboxnow.com
. p. \7 U. y3 f' Y* P0 Rwww3.tvboxnow.com 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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