. Y! `6 F' T9 `8 Jwww3.tvboxnow.com[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W/ v. G6 d3 l' b$ V8 O
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1）失眠要食安眠藥？www3.tvboxnow.com# e, P K E' j. M: W& y: L
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8 A# m* ]# v2 s. r; |tvb now,tvbnow,bttvb失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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0 x/ |6 b8 E* v. H1 R% o& c; m3 O( ?* iwww3.tvboxnow.com「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:" F. T8 \" y2 ~8 ]1 r. U
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
% [3 P7 D \6 I# b) B. H% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等www3.tvboxnow.com$ _. d2 c! q& q7 N- K
$ J% E) a& Q! `. Twww3.tvboxnow.com「原發性」失眠tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 K6 E: Z5 d3 q
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9 c, n ~" ]7 N/ b, w. ]. m3 t並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:" j8 j1 H- A( ]7 x' w' S, R
• 壓力反應
2 i1 D* ` \3 o( X: u6 q• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等( \. X% P: U. J' {
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
: |1 ]* ?5 m% N! x+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
/ t8 L: {+ o" L: n* Q: p% G4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 G, r6 }- `
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* K! o+ Y+ I* U. y: _2 e' F# ]www3.tvboxnow.com壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb0 |; I/ [, H; b3 Y9 u% a
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( f" F4 F1 F* y" |, V由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。www3.tvboxnow.com# Y. ~! x+ K( x K, A
/ |1 Z5 l' ~. X6 B+ X# R2）食安眠藥會傷身？
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4 q/ c: Q# I1 h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）公仔箱論壇8 P1 `% M- J' N5 ~% J/ K
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另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
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5 z/ Y e7 X- [, H! d2 Z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見副作用包括:公仔箱論壇+ y7 S( [$ C: \, z
* R2 o; y$ y$ Y n/ b4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( X% Z a/ O2 w J7 q5 ?, }5 [1 ^5 G7 O
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。$ d& K3 O( i& w0 h U7 H! f
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7 t+ C o4 t5 W, A因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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8 r; l) x O1 _, }' ~" D9 |4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）安眠藥愈食愈無效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( ~- }" y( ^1 d6 _
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. m: M4 m8 D4 }6 n
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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" e* ?! e8 |0 n R! M1 i依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
8 [# Y) n6 k! |: ?' e3 h3 S3 F在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
* I1 U; B1 E5 T, Nwww3.tvboxnow.com提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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