[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋公仔箱論壇* E3 N) ?' h4 g% S
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食2 s. A! |, U; ~# o+ o
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，4 D  i; {' q& D. R" i
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 p- h) r7 \" ?& O/ |
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。& M1 ~4 F0 j. V6 E- r# y
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芝麻2 ]! i% V; p& A' K+ ^
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb( O# i, Y# Q! N" w" J0 d- {
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胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常. @% N) X" ]/ d- E: [" ^3 P3 d) w
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www3.tvboxnow.com( o# P0 I& X: F' C8 C% a$ v1 G4 R
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb& b. K- h' o" u2 z
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; ^1 h" K2 z5 x( p5 a8 w

海帶www3.tvboxnow.com: w7 p" X, X* T5 M
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% J, U$ l! E, d# U" Q

綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇) X0 }1 G- A  {1 w/ c6 K  x
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ j$ I0 l( p8 U( S5 @" _, `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡- G0 }) f6 u, G
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇8 u1 X" S! I/ W, B
易有疲勞感覺。

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