[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 ' K6 ?* r0 ^" j2 R! W/ f3 c9 K+ t

, B$ G6 H% j5 P) D' Q7 u, Vtvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克 0 ]; T! B# ^  V% H1 K0 R9 S
黃豆 60公克
) s' G# K2 s5 m" ~* {. Q. }菠菜 100公克 * R- g  t, i7 n9 }0 M- {
土雞 1/2隻
3 R& f0 F& V9 K2 O公仔箱論壇【調 味 料】
+ |# L% ]9 B: Q8 j
. r, N) Z/ Y* I, `# J0 n公仔箱論壇鹽 10公克
. A8 _9 T0 X5 r% Z9 }% ~tvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
5 T4 }) {$ v) t5 l2 \【做　 法】
: W1 C  P9 P9 d
; `7 G7 V- E  I1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 F( _% H+ L4 J% a
% e: Q/ w+ A) v( m
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 F, _9 L8 P1 h

& s) Q7 Y6 |& U8 V7 _公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。