可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你www3.tvboxnow.com: P/ N8 g0 B4 T) |0 p. \ L# n
5 K$ P" j# l( m7 q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！3 L2 t( ]8 Z6 a/ [
1.一個西紅柿或是蘋果一個9 Y7 B) z3 Y& s) C# }6 K
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
- f3 ?0 h9 b3 o) a1 A2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 f1 ]& v2 G2 a
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。www3.tvboxnow.com( b" n- x! s$ D; i# q
3.每天一杯酸奶
$ b$ N q! l6 G9 w! j) i, R 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
8 R7 a2 Y! j: H0 j' q9 R- f公仔箱論壇 酸奶的其他美容功效：www3.tvboxnow.com; T% F9 U) W* z" G
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
' z& F. n: J8 n O5 @ 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
5 X6 i0 m( s3 y7 u. b% `/ R& s! @公仔箱論壇4.一杯豆漿2 n! r* M- z+ v) `2 P2 E- A
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
$ r+ S: B( Y! V公仔箱論壇5.早晚兩杯白開水www3.tvboxnow.com/ o$ G! W% c0 j4 h/ F9 U
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。, H, J9 C# i0 r/ c* m9 a
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
; o7 ]; d4 @! h 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。& P) g7 Y% Z' x4 {
6.一杯茶tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 l; T: `# q) i
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V. x9 i& C, Z
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……/ }8 u; h+ Q5 P. N
7.每日泡一次腳
0 N/ \+ `% j! C& I公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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