导语：经络养生是现代养生的一个重要方面，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜。而且只要学会方法，经络养生简单易行。那么，我们到底如何找对经络穴位呢？下面教你教你找出12个经络穴位关键点，助你做好养生保健。 1、关键点：小指尖端
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, y4 |6 H H/ P2 Z- H小指尖端 tvb now,tvbnow,bttvb5 r. S- p T, R
所属经络：手少阴心经
- f! H1 B- U, i$ \2 F5 ^3 @ 养生保健方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
" b( a: z- D2 [4 o7 X, ltvb now,tvbnow,bttvb 2、关键点：拇指尖端8 i1 j/ u3 L: T4 x
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拇指尖端 公仔箱論壇+ q" K' `/ ~$ N$ B4 H" y) E
所属经络：手太阴肺经
+ f; N( ]& S$ B0 h9 q" g7 w公仔箱論壇 养生保健方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。# b" D3 `, a+ [1 O( V
3、关键点：手掌中央$ z' s% R" i( m0 H4 m! S
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手掌中央 www3.tvboxnow.com9 P& d: q4 G* f7 f- X! d" L
所属经络：手厥阴心包经公仔箱論壇, R; J. @: h! ?- I5 Y" c
养生保健方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。www3.tvboxnow.com. Z# t" K0 g. {9 X) s& T1 p
4、关键点：肩窝
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6 l* L" }' ?2 l9 y! _5 m/ K3 Atvb now,tvbnow,bttvb按压肩窝 www3.tvboxnow.com& s% v& L0 i9 `7 f2 c4 P9 o
所属经络：手少阳三焦经& C; Q9 T' l& M" b* F
养生保健方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 |
發表於 2010-11-11 07:43 PM
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