一、早晚兩杯白開水
6 I1 T# `7 u! }3 o- }# Hwww3.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
, l6 F2 b! u* G- q- {7 P1 z潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: z1 q6 c o- O: K; Stvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
4 `' a6 G4 s# r3 V5 {% V2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
* J4 w3 f, `2 Y: Nwww3.tvboxnow.com不能低估。1 O( @: S9 G5 y& F& }
# F0 q+ t& X5 P% U& H& y8 D, y& B二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% b8 \) ^* a7 p
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
( u; r! X) ?0 M8 A1 b# _& b每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇" D6 O# \ V; _3 b
+ d" R6 q1 O+ t/ ?1 Z
三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D" E; e! }, Z
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb: N( E3 e4 [4 \& {6 D
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
w) S" p8 e4 {, U+ ^除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 p1 T$ ], T5 F" Z: ]% K P9 c/ A
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www3.tvboxnow.com0 l% M: `# T6 O5 k! Q- F8 E
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 s/ n' U; z" e+ u一點醋，就能起到養顔的作用。
4 S( `8 r) h" y4 j9 k7 ywww3.tvboxnow.com. D0 V7 v: Y- {5 ]2 O
四、一杯酸奶
* o0 g% m: t' Y3 o& {從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
; r8 X0 ~5 b ]* o9 n7 h8 F A4 b效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
- ?7 W2 ]' v2 ?- c/ ltvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。
, T- p3 \$ M8 N+ j- q/ G2 _" [9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" E4 b- R& B4 k* k7 Ntvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
# }4 P d+ u5 i* G+ v6 qwww3.tvboxnow.com一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ x$ ]4 }2 {- S0 r4 C
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ o! v4 i( p b2 J
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部1 Z$ k+ W& o' a, T- J
做了一次微量元素的營養補充。
2 u% A9 G0 {! H) |1 owww3.tvboxnow.com* i& [/ t H% |- V) R" O- C
六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% ]2 k8 f' o
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別; f, N7 m9 X% h/ D# ]3 X) s1 F
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb. Q) ^+ m! c6 g0 @
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
$ `) D4 o) A$ i" Z
* k: K2 i2 H; |5 j0 ?3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
* c; H5 i! n6 {. [: R0 Nwww3.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部+ [( j# Y' m/ |
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
9 M9 ^, G$ _; F% G8 N% j護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
6 Z S7 w4 e' g( d2 B/ m* `tvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇% Y1 N; i9 p/ D9 \( M
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
2 z5 n% Q1 s' Y7 |1 `" K眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
% s# k' s% _( I; X9 f! ]的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。www3.tvboxnow.com- ~- u5 T1 w# y; P( F, H+ ]3 D- ]0 J
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 