人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇9 Q: r; a1 |: B2 u7 Z9 G
也是科學養生的重要內容。
- S; F9 ]2 u2 t1 K. m但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb# G$ Z G$ N4 L/ |- G# b' r* Q
5 |3 o. R3 f/ ^; N1 戴 錶 睡覺。
( c3 p$ Y0 Z6 {3 }有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% [, X" }* ~7 W9 M; ~. w1 ?這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u9 E7 O* Z/ l
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
% G) L! i9 ~7 N( t% t, X5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
3 U/ }1 k1 k& C# m+ H- t* t& G. U公仔箱論壇
1 m4 i/ w/ \/ e, btvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
, P$ b2 e, X$ ^8 Z, X2 @7 `一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇& n" q, V& J! t7 I p. ?& y$ B
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& A* C# J$ n% L. I$ r+ X9 dwww3.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb) E2 B+ R% x9 `! Y& t
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb" u$ F( C' p6 e* t
www3.tvboxnow.com+ J0 K- N! s) A4 }# W6 c! s
3 戴「罩」睡覺。
5 f' w" C! L1 N; F) t* }/ t3 D+ e公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ J% I2 I1 V: l* z7 K8 G' t: Pwww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇% P0 f" A ? j4 ^
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。2 i& E$ J' K! r7 }2 T1 A
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
& w! p$ w; l' z/ D+ L- S! H+ r/ q
( ]# G/ E1 E" b+ q+ `tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
0 L. W' m5 ?; `0 s9 @ m3 qwww3.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇" r5 T2 _: A/ c$ k3 ^: _% u
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
A0 k6 d/ F% O+ S( \/ y如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 N; q# K4 t0 ]5 F1 [公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， www3.tvboxnow.com2 E7 C K) m L2 K- W1 x8 b; Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
$ L8 j R" l5 Y5 O& t8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
# X9 a9 [9 H% A& stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o( E5 I7 E' i! X' g. C" U; ~
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 f8 A9 j9 {: x8 K1 Y6 ]0 v
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. E+ t! s7 o- P, k3 mtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇; }* T! p D1 ~; D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 3 y3 ]5 K$ O: l1 N
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J, a! P$ W( \" E0 h f/ x+ R. L
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
3 x* `$ c" W& ~0 t. G公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" H( t/ P9 `* [( a" |) D: etvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
