人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 7 {: w1 t' D4 S7 u
也是科學養生的重要內容。
) L$ ~8 B; J5 V4 W% D但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb, u# e T1 w* A
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1 戴 錶 睡覺。
' `' h/ `2 R# N8 g, t h/ @有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 V1 G, H! w5 @3 F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
$ |7 I# g0 a- F# Q! x4 k因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. `, o+ B8 [8 y5 |9 }" [5 n$ k* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 n7 R2 B+ F* z$ Q4 h9 j
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2 戴「牙」睡覺。
/ R/ G h& ~6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
* ~* N4 k' }( T$ q Rtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www3.tvboxnow.com- q" B) Q7 } l' \) O/ b
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& t6 W; M; T9 q h* A2 ctvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 www3.tvboxnow.com. R6 o" I8 g8 X
$ H/ C! o. L# g/ Y/ y: L- ` h公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
" ^- C3 c# A1 c5 n! |www3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
$ b+ F# }6 E* z. Nwww3.tvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb X# f) {5 Q/ o. j" D7 p' V
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# c/ t7 {- m6 Y女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www3.tvboxnow.com4 {- ?7 }+ k# q, L# f2 _( T
6 J' C6 z; _4 `8 i, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 www3.tvboxnow.com8 m Z4 i: |8 x, Y' G
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _8 D% a8 q+ o+ Q* ?. y# S
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: B: K- h% z$ Dwww3.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，www3.tvboxnow.com# D& p6 {+ G G8 p1 B. o2 _
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， % k) q9 q; Z: p3 O! l
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! m# ^1 a# K2 t2 R4 v9 i1 o+ R
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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& J9 [/ }+ C1 K$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
' u. T0 Y) u( o8 [有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & v# M" Y, v' C7 v* q. h+ n* n$ M
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， % U0 V3 a* y3 r( e w) E2 T* q# d, `
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www3.tvboxnow.com% V# e0 j$ k* W* E
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' T+ \) ]( V \) F; t( A1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇* ~0 I. Z" O8 c+ ^$ Q; n& y) P7 M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， % O% i4 ~8 J3 n |! ?
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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