[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 s4 T. P! {5 m! y' Q' `
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇! G2 u. |3 r9 a0 g- O) a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇4 c; G5 ^$ o2 F6 y' z, S% s) Y
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，% k; M+ t) W/ k- D
並會產生胰、膽結石。- }2 I4 W$ [% F+ f' k. c


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，2 O* o# S$ v% ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇! {; i2 C( K" l) @) K* f, ~
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，www3.tvboxnow.com# q' t6 @" ?  Q  J  O
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 6 X( |( {' E7 r0 R* e
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，8 t, s# S/ y+ M) {4 ~7 S$ }0 u
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，' U4 m+ _' K- t$ W" m( R% S
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' ?. b6 P* E" p  |  r
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 i: D: y. B1 ]
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 H, L- N4 D+ K0 B# z
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5 I: `, o' b( T( m1 \/ Z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇  x. v7 g- I1 _* x: [0 G  X
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, }0 N: a& A/ Q8 K/ f; n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb3 l! d% L3 U7 G6 v
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www3.tvboxnow.com0 _4 V, `; L  U% |9 B
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8.留鬍子 ; C( w  X& O1 Q# `

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 `4 y' |; D/ G5 P' Q' p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www3.tvboxnow.com1 ]* p$ F0 F3 A  R
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: x* Z* ]" l" K
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，3 }3 T5 V3 J% N. X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb* g2 L& \, c3 ?
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍- h  o3 g% N6 S6 _% Q" X
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& ]8 t& h4 f4 ?0 a

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb3 T! ~4 E( o+ a! s# x
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇$ G- E8 |) i7 g" d. _
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb3 _% x3 ^+ J% m
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 Q3 ?  v) P9 f' C" M" F
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' L* E5 d% e
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r. ?; _: b7 l: d  _
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇* v% A0 l3 V. \5 I$ y" h0 p" Y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇( t& _1 U  ^+ Q- l
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇0 h/ j2 ?' \4 _) r2 B
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( f% q8 t4 }( T7 [. `( W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 www3.tvboxnow.com: n& u) h" u0 N0 ~2 U1 r8 v4 `

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* P6 X5 @- S4 \/ G! Y! \+ \2 |" w
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% H3 f" }( i9 r, s, ?
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13.俯睡(趴著睡) www3.tvboxnow.com( n0 r6 g+ @% v

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. t3 @' [1 M5 d  j
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇6 _7 Y/ H  ?0 {5 l5 l
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇* K. z& h* U3 d+ B; _) R- H
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 i3 u8 _& P# ^

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇& F, K! Q5 {0 A
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇% y1 e& k, n, L: a" \% a9 w
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，# L" Z+ D3 |* z. D6 z9 g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb3 v- S) ?9 j/ G& h" |- e
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb, P  K! D$ q/ S7 ^$ a( F
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇4 O# u7 \3 o3 S5 M/ z& d
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，www3.tvboxnow.com% y0 v" b- ]; ^# d& i/ ~  P
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb0 K, q% N: ^3 i# E: y
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www3.tvboxnow.com$ E2 S: Y1 @, ]  |
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇1 z* ^# I$ ^9 x) C5 l
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇1 x3 h- S1 S3 N
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* ~7 X+ X4 I! U/ S- F
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www3.tvboxnow.com5 k% l0 @+ m) V/ [2 k1 n: s6 E8 [
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，+ C( D/ Y# n0 e  e
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb! F) G8 T! Y9 O5 Q% [+ a

19.生活過度緊張公仔箱論壇& }* P+ q# {3 w- V5 u) r( c4 ^( F- }
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，- a6 H: i8 M) d' Z. V+ n, E1 L- m7 G0 |
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇$ _- w4 s# |# a& \) n
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇8 v% P# `: h+ C- P( g* ~
進而可能引發多種疾病。

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