熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb$ I" _3 X- J# H/ ^) @
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，1 @7 q9 v# o3 x% j6 O
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! x- n5 v a
) x% u& v. T( q1 D y公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ x) P$ Z* E5 N) y、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ k# j3 G$ E+ D
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ s; l, y( t. L( F3 m2 a' o" \自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
6 _& s2 J4 X: ~( P. s水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇/ T0 P5 l, s5 N z
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# [% Y+ J+ D( P2 W! n9 j9 utvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇- D8 X: t9 n1 m5 V! j0 c+ a H# k
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! D8 H9 v9 o* d) u6 @
/ [1 a) h7 \1 v0 S! e公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃, x/ h( E4 a7 A; Y+ W( ?
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
- \. e# ]! V4 ^: d% t8 gwww3.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 C& a( p: m0 r4 [, L不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇5 u: {# E) n+ }/ Q. i
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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