[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」？

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。tvb now,tvbnow,bttvb% G6 k+ C: P$ r# K+ i: {" o

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。tvb now,tvbnow,bttvb. ?) k5 L" N7 R+ ^
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。www3.tvboxnow.com5 h- x; [+ V# [. e' y6 j

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 P: s: w* c5 O3 J6 R6 a0 { _

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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。tvb now,tvbnow,bttvb, P7 ]5 M2 x& [' a$ C8 d/ P
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% I$ P' V' K' z2 s  [$ l
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H  l! G8 V7 U1 P4 w. j( y" b
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？www3.tvboxnow.com. b- _  c+ v" n; v, K1 G4 Q

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1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子: ]2 F8 P c! z% |2 x* B, B
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z) m3 k/ S% o7 A: L" O/ y

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。5 l) P- P1 K! Z7 {% I. T" U

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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。tvb now,tvbnow,bttvb; g9 r5 K0 @2 e4 K$ y  ?" d: Y
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。公仔箱論壇! I& `$ C$ I. q+ F; @) V9 Q

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ G, i, Z: h8 H& V6 h% c

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。* T% J4 c& d5 T/ O
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。3 t$ U# w+ R8 U
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
一兩
天就看到效
果，只能是做夢了。tvb now,tvbnow,bttvb/ N! A  s% _' Y* b

4 、改善性冷淡
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。www3.tvboxnow.com4 h* f2 V$ D# Y# M9 L* S/ n
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
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5、調治肌膚過敏公仔箱論壇# u/ I* A6 K5 ]& q1 g' U# S

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. G! R2 S. O# R5 [$ m: ~7 @

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。公仔箱論壇7 J" {4 e: K$ b# g5 }

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) V' }( }( H7 a; I! Z
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。tvb now,tvbnow,bttvb. f8 D2 [  @2 N' [) G. {

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。www3.tvboxnow.com. t5 B" f" D  L+ K/ J
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只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。& s) w: [2 a1 F, E  t$ {# N9 _5 p

6 、保持血壓穩定
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三陰交是一個智能調節穴位。www3.tvboxnow.com* s- K4 x* b% X! B& {* h

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。www3.tvboxnow.com! \9 w! @! u$ ]7 }  \% M$ T0 M
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另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 ?2 C, B4 y5 y! s% [! b
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我有位鄰
居王www3.tvboxnow.com, h0 y  V% _# W. s1 k8 {
教授，是位退休的老中醫。公仔箱論壇# i9 d$ t8 a4 M; e* S, t4 e  ^

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。tvb now,tvbnow,bttvb% I2 ]% n. M' j/ H2 `
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對於穴位的按揉，不要指望
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天出效果。一定要像+ r3 M4 M. m8 G3 M- L0 [$ h# @
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 ?6 H2 l- i. G

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？公仔箱論壇4 x" W' d. J, _
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。tvb now,tvbnow,bttvb, @' k* U+ W) N

辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 H- R8 m; w0 H

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。$ ~" U2 Q* c! E
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。: @- E$ ~3 M M3 p3 b

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。tvb now,tvbnow,bttvb! N/ j# b7 m" m3 C

此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。www3.tvboxnow.com# I" \1 Y" u- M) ]: x: b- ?/ M

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰
老作用。
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。/ ~3 G% W, a- w: u, {, l0 X

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。公仔箱論壇5 S5 k& H' E* X. ~
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發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

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