中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
! G \! i% t; U7 N, J& _( X* L公仔箱論壇 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb* m- [" d/ k& }! J/ f" u% v
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 u( g" ]" T! h# J9 _- m7 ?
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。4 T. G5 ^6 D4 O& ~) {# S4 e0 U' b
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。 B6 v5 V3 C9 M1 b
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
. o, m5 e8 Q4 v. j公仔箱論壇 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
# [ Z; Y$ m4 L7 ^' G 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。8 j' M. z ? \( \% K+ \
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ t7 P) k9 ~; ]
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 S! ~. a! I
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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